Reishi: houba nesmrtelnosti a proč ji lidé užívají pro klid a spánek

Reishi (Ganoderma lucidum), česky lesklokorka lesklá, je houba s lesklým červenohnědým kloboukem, která roste na pařezech listnatých stromů. V Číně se jí říká lingzhi, v Japonsku reishi, a obě kultury ji po tisíce let považovaly za symbol dlouhověkosti.

Čtyři tisíce let
úcty.

Nejstarší čínský herbář Šen-nung pen-cchao ťing ji řadí mezi „nejvyšší byliny“, tedy ty, které lze užívat dlouhodobě bez obav a které podporují celkovou vitalitu. Tradiční čínská medicína ji spojuje se srdcem a se Shen, duchem a klidem mysli. Motiv Reishi najdeš na starých čínských malbách, textiliích i v císařských palácích.

Proč je Reishi
hořká.

Adaptogen
pro klidnější dny.

Reishi je typický adaptogen: nepůsobí jako sedativum, ale pomáhá tělu lépe se vyrovnávat se zátěží. Výzkum se zabývá hlavně jejím vlivem na imunitní odpověď, reakci na stres a kvalitu spánku, zatím převážně na zvířecích modelech a v menších studiích na lidech.

Lidé, kteří Reishi užívají dlouhodobě, nejčastěji popisují klidnější mysl a hlubší spánek. Proto se jí někdy přezdívá „houba pro večer“, i když se dá užívat kdykoliv během dne.

Jak užívat
Reishi.

• Pravidelně a dlouhodobě, Reishi patří mezi nejpomaleji nastupující houby
• Jako dvojitý extrakt, aby obsahoval triterpeny i beta-glukany
• Samostatně, nebo v kombinaci s Cordycepsem a Hericiem, které ji doplňují o energii a soustředění

Může Reishi každý?

Není vhodná pro těhotné a kojící ženy. Pokud užíváš léky na ředění krve, na tlak, na cukrovku nebo imunosupresiva, poraď se před užíváním s lékařem, protože Reishi s nimi může interagovat.

Kdy se účinek Reishi projeví?

Obvykle po 3–6 týdnech pravidelného užívání. Reishi není houba na okamžitý efekt.

Proč je Reishi tak drahá?

Pěstování plodnic trvá měsíce a kvalitní dvojitá extrakce je náročná. Levné produkty často obsahují jen namleté mycelium na obilí, s vysokým podílem škrobu a nízkým obsahem účinných látek.