Hericium erinaceus, česky korálovec ježatý, v angličtině „lion’s mane“ neboli lví hříva. Houba s dlouhými bílými ostny, která roste na kmenech listnatých stromů a vypadá spíš jako mořský živočich než jako houba. Za posledních dvacet let se z ní stala jedna z nejsledovanějších vitálních hub vůbec.
Houba
buddhistických mnichů.
V Číně a Japonsku se Hericium po staletí používalo jako delikatesa i tonikum. Tradiční čínská medicína ho spojuje s trávicím systémem, se slezinou a žaludkem. V Japonsku ho podle tradice užívali buddhističtí mniši, kteří si od něj slibovali lepší soustředění při meditaci.
Hericenony
a erinaciny.
To, co dělá Hericium výjimečným, jsou dvě skupiny látek, které jinde v přírodě téměř nenajdeš:
Nacházejí se hlavně v plodnici houby. Laboratorní výzkum je spojuje se stimulací nervového růstového faktoru (NGF).
Vyskytují se v myceliu. Patří mezi nejvíce zkoumané látky Hericia v souvislosti s nervovou tkání.
Polysacharidy společné všem vitálním houbám. V našem extraktu tvoří polysacharidy 67 %.
Nervový růstový faktor je bílkovina důležitá pro růst a udržení nervových buněk. Právě kvůli ní je Hericium tak zajímavé pro výzkum.
Hericium
a soustředění.
Většina výzkumu Hericia zatím proběhla v laboratořích a na zvířecích modelech, kde se sledoval vliv jeho látek na nervové buňky a tvorbu NGF. Existují i menší studie na lidech, které se zaměřily na kognitivní funkce, paměť a náladu, a jejich výsledky jsou slibné.
Proto se Hericium stalo oblíbenou součástí takzvaných „nootropních“ rutin: lidé ho užívají pro jasnější mysl, lepší soustředění a méně „brain fogu“. Stejně jako u ostatních vitálních hub platí, že nepůsobí okamžitě, ale při pravidelném užívání v řádu týdnů.
Jak užívat
Hericium.
- Nejlépe ráno, kdy chceš mít mysl nejostřejší
- Pravidelně, bez přestávek, alespoň 4–8 týdnů
- Ve formě extraktu, ne jen namleté houby (proč, vysvětlujeme v článku Jak poznat kvalitní houbový extrakt)
- Dobře se kombinuje s Cordycepsem a Reishi, víc v článku Proč právě Cordyceps, Hericium a Reishi
Je Hericium jedlé?
Ano, v Asii se běžně vaří a chutí prý připomíná krabí maso. Pro účinné látky se ale používá extrakt, protože z vařené houby se jich vstřebá jen málo.
Roste Hericium v Česku?
Ano, ale vzácně, a v ČR je chráněné. Proto se pro doplňky stravy pěstuje.
Má Hericium vedlejší účinky?
Obecně se považuje za velmi dobře snášenlivé. Opatrní by měli být lidé s alergií na houby. Nevhodné je pro těhotné a kojící ženy.
Hericium najdeš v TRIADu.
Spolu s Cordycepsem a Reishi, jako dvojitý BIO extrakt z Rakouska.
Zobrazit TRIADČlánek má informativní charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem.